Expresión corporal- propuesta respira

                                                          EXPRESIÓN CORPORAL

PROPUESTA RESPIRA 

Hoy mi grupo ha realizado la propuesta, Andrea, Aroa, Irene, Nerea y yo, hemos realizado tres partes en una misma sesión, unos ejercicios de yoga, un cuento y una relajación.

Primero hemos preparado el espacio, las esterillas bien colocadas y con espacio entre ellas, música relajante, luz cálida, esterillas para nosotras ser las modelos y que nos imitaran a la hora de realizar los ejercicios de yoga, y las persianas bajadas para que no entrara luz del exterior.

Después cuando han entrado con una voz tranquila y un volumen adecuado le hemos explicado paso por paso como hacer los ejercicios de yoga, con un lenguaje adaptado, a continuación les hemos indicado que se sentasen en las esterillas y les hemos leído un cuento sobre la noche que con linternas se iluminaban los dibujos.

A continuación les hemos indicado que se tumbaran en las esterillas y mientras una de mis compañeras contaba la relajación, las demás nos íbamos acercando con cuidado y avisando a las personas, para acariciarles con pañuelos, pompones, telas...

Cuando hemos acabado les hemos indicado que se sentaran lentamente y nos contaran como se habían sentido.

Yo luego haciendo la evaluación me di cuenta de cosas que hubiera hecho de otra manera, como tener la música ya grabada para que no saltaran anuncios, un poco más de luz a la hora de leer el cuento para facilitarle la lectura a mi compañera. 

Esta sesión me ha hecho conectar muchísimo con la importancia del ambiente en educación infantil. A veces pensamos que lo esencial es la actividad en sí, pero preparar el espacio con intención ya es, en realidad, media intervención educativa.

Desde el momento en que colocamos las esterillas separadas, bajamos las persianas, pusimos luz cálida y música relajante, estábamos enviando un mensaje claro: ahora toca parar. Y eso, en infantil, es fundamental. El entorno habla antes que nosotras. Si el ambiente invita a la calma, el cuerpo empieza a predisponerse a ella.

Me gustó mucho cómo cuidamos la forma de comunicarnos: voz tranquila, volumen adecuado, lenguaje adaptado y explicaciones paso a paso. En yoga, como en muchas propuestas corporales, el modelo es clave. Al colocarnos también en las esterillas para que nos imitaran, estábamos ofreciendo una guía visual y segura. En infantil el aprendizaje es muy imitativo, y nuestro cuerpo es muchas veces la mejor herramienta pedagógica.

El momento del cuento con linternas me pareció precioso. Introducir la narrativa dentro de una sesión de relajación ayuda a mantener la atención de forma natural. Además, el recurso de iluminar los dibujos genera ese punto de magia que tanto funciona con los niños y niñas. Se convierte en una experiencia sensorial, no solo en una historia escuchada.

La parte final, cuando se tumbaron y acompañamos la relajación con pañuelos, pompones y telas, fue especialmente significativa. El contacto suave, siempre avisando y respetando el espacio personal, aporta seguridad y conciencia corporal. Es una manera muy bonita de trabajar la autorregulación. Y cerrar preguntando cómo se habían sentido me parece esencial: poner palabra a la experiencia ayuda a integrar lo vivido.

También me parece muy valioso el momento de evaluación que hicimos después. Darse cuenta de que habría sido mejor tener la música descargada para evitar anuncios o ajustar un poco la luz para facilitar la lectura demuestra mirada crítica y profesional. En infantil los pequeños detalles marcan la diferencia. Un anuncio que irrumpe rompe completamente el clima de calma, y una iluminación insuficiente puede generar inseguridad en quien guía la actividad.

pañuelos de colores 

Cuento leído en la oscuridad 

pompones