Expresión corporal- Propuesta respira
EXPRESIÓN CORPORAL PROPUESTA RESPIRA Hoy el grupo de Paula, Dina, Henar, Amaya y Ana nos han presentado su propuesta de respira. Nos han indicado nada más entrar en el aula que cogiéramos esterillas y nos pusiéramos cómodas en filas enfrente de ellas, estaba la sala con luz cálida y música relajante. Nos indicaron que nos sentáramos con el culo pegado al suelo, la espalda recta, las piernas estiradas o cruzadas y los brazos en las piernas, podíamos cerrar los ojos o no, eso ya como nos sintiéramos más cómodas. Estuvimos así un rato para relajarnos. A continuación nos pusieron hacer ejercicios de yoga, mientras ellas lo hacían con nosotras y nos lo iban explicando paso a paso, Paula nos iba hablando de relajar los músculos de ponernos rectas... nos costo un poco porque no sol...