Expresión corporal- Propuesta respira

                                                             EXPRESIÓN CORPORAL 

TALLER RESPIRA

En el día de hoy hemos estado una hora realizando un taller de relajación, que ha sido realizado por mis compañeras de clase Sheila, Paula, Claudia, Ainhoa y carla.

El taller ha sido realizado en la sala negra, hemos entrado descalzas y estaba el telón puesto, cuando estaba todo preparado hemos entrado con calma y estaban las esterillas colocadas por el suelo en filas, y en la pantalla del fondo había un cuento sobre la tierra y ellas se encontraban de pie en un lateral y una de ellas sentada para leer el cuento.

Nos han indicado que nos sentáramos mientras nos contaban un cuento sobre la tierra diseñado por ellas, también nos decían que respirábamos profundamente y soltáramos el aire lentamente como si cogiéramos una flor y la oliéramos luego nos han indicado que cerráramos los ojos, mientras de fondo había una música relajante, nos iban pasando un objeto para manipular y jugar con el tacto, un palo de lluvia para el sonido y un bote con tierra para el olfato.

Después nos hemos tumbado de manera cómoda y nos hemos relajado mientras había música de fondo, iban pasando por alrededor nuestra con el palo de lluvia creando sonido para relajarnos y nos iban pasando un peluche con tacto suave que nos tranquilizaba.

Luego nos dijeron que nos incorporásemos poco a poco y respirando bien.

Este taller me ha gustado mucho, me ha relajado muchísimo, pero me ha gustado más cuando hemos estado tumbadas, porque a mi me agobia cerrar los ojos y el estar sentada con los ojos cerrados me hacía sentir algo insegura e inquietante. 

Lo que más me llamó la atención fue cómo el cuento funciona como un hilo conductor que guía la atención y la imaginación. Mientras escuchan la historia, los niños se concentran, se relajan y conectan con sus emociones, y el uso de los palos de lluvia refuerza esa experiencia de manera sensorial. Cada sonido suave acompaña momentos de tensión o calma en la narración, ayudando a los pequeños a percibir ritmo, volumen y textura sonora, y a relacionar la música con sentimientos.

Además, la dinámica favorece la autorregulación emocional. Aprender a mover los palos despacio o rápido según el cuento, o simplemente acompañar los sonidos con respiraciones profundas, ayuda a los niños a controlar su cuerpo, su energía y sus emociones. Es un ejercicio que fomenta paciencia, concentración y escucha activa, habilidades clave desde edades tempranas.

Otro aspecto que me pareció muy valioso es el vínculo afectivo que se genera. La cercanía de la educadora durante la actividad, la guía en los movimientos y la atención a las sensaciones de cada niño refuerzan la confianza y la seguridad, haciendo que el aprendizaje sea también emocional y social.

Finalmente, me reafirma en la idea de que la relajación en infantil no es un lujo, sino una herramienta educativa. Permite que los niños aprendan a conocerse, a expresarse y a calmarse, y les ofrece un espacio para disfrutar del silencio, del ritmo y de la imaginación. Como futura educadora, me llevo la certeza de que integrar cuentos y música de manera consciente ayuda a desarrollar cuerpo, mente y emociones de manera equilibrada y divertida. 

Palo de lluvia

Pompones 

Cuento sobre la tierra